Quan arriba la tardor i cauen les fulles, també ens cau el cabell... :( Però no et desesperis, és normal i hi ha solucions! A la tardor hi ha una fragilitat màxima afavorida pel sol, la suor, l’aigua salada i el clor de les piscines durant l’estiu. Aquests factors deterioren la fisiologia de la tija capil·lar, per tant es fragmenta. Al baixar la temperatura també es produeix una disminució del reg sanguini en el cuir cabellut i la disminució de la llum d’ambient també afecta a les hormones. Anem a veure les fases del cabell per entendre-ho millor.
El cicle capil·lar consta de 3 fases:
· Creixement (anàgen): el 85 % dels cabells es troben en aquesta fase que pot durar de 2 a 6 anys.
· Repós (catàgen): que dura unes 3 setmanes i representa el 14 % de cabell.
· Caiguda (telògen): només un 1% dels cabells es troba en aquesta situació i pot durar 3 mesos.
Al cap hi ha uns 150.000 fol·licles i diàriament es perden entre 50 i 100 cabells a causa de la renovació capil·lar normal.
Al començar la tardo la fase anàgena passa del 85% al 70% i la fase telògena augmenta un 30%. Així doncs la caiguda pot arribar a 300 cabells al dia, aquesta caiguda es diu científicament “efluvi telògen agut” o també coneguda com caiguda estacional. Pot estar agreujada per l’estrès, cansament acumulat o canvi en la dieta.
Alguns consells per evitar la caiguda:
· Cal prestar una especial atenció als productes de cura que utilitzem per als cabells. És millor optar per unes fórmules de xampú que siguin suaus i respectin els cabells i el cuir cabellut.
· Convé deixar els cabells solts i lliures ja que els recollits tirants i les trenes fragilitzen la fibra capil·lar.
· Estar atents a la composició de la nostra dieta. Les vitamines i els minerals tenen un paper essencial en el cicle normal del cabell, en particular en la renovació de les cèl·lules de la matriu del bulb fol·licular, que presenten una taxa de divisió ràpida. Han d'arribar al cuir cabellut en quantitats suficients per nodrir-lo bé i estimular correctament el creixement dels cabells.
· No és cert que tallar-se el cabell aturi la caiguda.
· Evitar l’assecat amb assecador a una temperatura massa elevada.
· Evitar acolorir o descolorir els cabells massa sovint, pot debilitar la fibra capil·lar i alterar les seves propietats fisico-químiques.
· Redueix l’estrès, ja que afecta al ritme de creixement del cabell i atura la seva renovació.
A més a més, et recomanem:
· Prendre suplements alimentaris a base de vitamines del grup B, aminoàcids de sofre (cistina i metionina), zinc, ferro i seleni durant els canvis d'estació per prevenir la caiguda del cabell estacional.
· Utilitzar xampús anticaiguda per enfortir el teu cabell. Són sempre com a complement i no com a tractament exclusiu.
· Reforçar la prevenció de la caiguda amb locions anticaiguda.
Tractament oral anticaiguda:
Contenen una sèrie de components entre els quals es troben:
L-Cistina: dóna lluentor i afavoreix la síntesi de queratina (una proteïna que és el principal component del cabell).
Zinc: estimula la formació de queratina i protegeix davant el dany oxidatiu.
Biotina (Vitamina B7, B8 o H): regula la secreció sebàcia.
Vitamines del grup B: reparadores, reguladores del cicle capil·lar i de la secreció sebàcia.
Taurina: afavoreix la formació de queratina.
Serenoa repens: augmenta la durada del cicle capil·lar i disminueix la secreció sebàcia.
Extracte de mill: ric en vitamines, minerals, greixos essencials i capilectina que frenen la caiguda i estimulen el creixement.
Catequines: afavoreixen la microcirculació a nivell del bulb capil·lar.
Tractament tòpic anticaiguda:
Entre els components que trobem en els preparats tòpics tenim:
Minoxidil: allarga la fase de creixement capil·lar. S’usa en concentracions del 2 al 5 %. Els efectes secundaris més freqüents són la irritació, cefalea, hipotensió i seborrea.
Serenoa serrulata: augmenta la durada del cicle capil·lar i disminueix la secreció sebàcia.
Melatonina: és antioxidant, estimula les cèl·lules mare afavorint la fase de creixement.
Shiitake: enforteix el fol·licle pilós.
Ginkgo biloba: és un vasodilatador que incrementa la irrigació del fol·licle, retarda l’envelliment capil·lar i té propietats antiinflamatòries.
Stemoxydine: afavoreix el renaixement capil·lar.
Les locions s’han d’aplicar sobre el cabell net i sec amb un massatge per afavorir la penetració i la circulació.
Les locions o ampolles són més efectives que els xampús perquè estan més temps en contacte amb el cuir cabellut.
Els xampús anticaiguda són complementaris als tractaments orals i les locions.
Altres tipus de caiguda
Alopècia androgènica: Pot afectar a tots dos sexes, però és més habitual en homes. Comença amb una pèrdua progressiva de la densitat capil·lar i pot acabar endarrerint la línia superior del naixement dels cabells. En general, la caiguda crònica apareix per alteracions hormonals o herència genètica.
Alopècia areata: aparició de plaques rodones o ovalades sense cabell de mida variable.
#caigudadelcabell #lambdapil #phytonovatrix #phytolium #phytocyane #isdin #phyto #phytophanere #cabellosyuñas #elnaturalista #farmaciapoblenou